为深入推进心理健康教育工作，引导学生学会自我关怀、接纳自我，5月28日，我系二级心理辅导站“文心艺境”精心打造的“自我关怀行动训练营（CAT，猫课）”主题活动顺利开展。

活动伊始，简单有趣的手指操迅速调动现场氛围，同学们活动手指、放松身心，为后续环节做好准备。紧接着的“抓快乐”热身游戏将气氛推向第一个高潮。新颖的破冰方式快速打破了陌生感，欢声笑语中，成员们迅速熟悉起来，现场暖意融融。

破冰结束后，同学们随机分为两组并推选组长，开启了充满趣味与深意的OH卡故事接龙环节。一张张充满想象力的欧卡串联起一个个跌宕起伏又饱含真情的故事，在集体创作的过程中，同学们不自觉地投射出内心的潜意识，在彼此的分享中获得共鸣与理解，也学会了倾听与尊重。

“时间的礼物”环节将活动推向深度自我探索的层面。每位同学随机抽取三张OH卡，分别代表过往人生中的三个重要阶段，在纸上认真写下每张卡片对应的阶段与背后的故事。在韩倩老师的引导下，大家细细回顾成长历程，挖掘属于自己的“光荣时刻”，并从这些珍贵的经历中提炼出自身的闪光点——坚韧、勇敢、善良、乐观……这些曾经被忽略的品质，在这一刻被重新看见与珍视。

随后的“身体晴雨表”环节，同学们将发现的个人闪光点写在人形卡片旁，并用彩笔为小人涂上代表当时情绪状态的颜色。红色代表热情，黄色代表喜悦，蓝色代表平静……五彩斑斓的笔触勾勒出独一无二的自我画像，也将内心的积极能量具象化。同学们看着手中色彩明亮的“自己”，脸上露出了自信的笑容。

活动最后，作为“猫课”的专属纪念，每位参与同学都收获了一个惊喜猫猫盲盒。憨态可掬的小猫玩偶承载着满满的温暖与祝福，也为这场治愈的自我关怀之旅画上了圆满的句号。

本次“自我关怀行动训练营”以OH卡为媒介，通过游戏、艺术表达、故事分享等多种形式，帮助同学们在轻松的氛围中探索自我、接纳自我，学会在忙碌的学习生活中关照内心。今后，我系二级心理辅导站将继续立足学生需求，打造更多形式新颖、内容丰富的心理健康教育活动，为同学们的心理健康保驾护航，让每一位学子都能在温暖的陪伴中向阳成长。